綜合報道,走路是一種保持健康的運動方式。近日,一項最新發(fā)布的研究表明,一個人如果走路速度快,或可能更長壽,甚至比走路慢的人的預(yù)期壽命多15年。
報道稱,由英國萊斯特大學(xué)教授湯姆·亞茨領(lǐng)導(dǎo)的研究人員,分析了英國生物銀行2006年至2016年間平均年齡為52歲的474919人的數(shù)據(jù),結(jié)果發(fā)現(xiàn),健步如飛的女性預(yù)期壽命為86.7~87.8歲,走路快的男性預(yù)期壽命為85.2~86.8歲。
而走路慢的女性的預(yù)期壽命是72.4歲,男性是64.8歲。據(jù)悉,這項研究日前發(fā)表在《梅奧診所會議錄》雜志(Mayo Clinic Proceedings)上。
研究表明,即使快速行走者嚴(yán)重超重,預(yù)期壽命仍比走路慢的人要高。研究人員認為,這是因為走路越快意味著運動越多,能在一定程度上保護行走者免受高血壓、肥胖和不活動的影響。
不過研究人員也表示,該研究只證明了走路快與預(yù)期壽命的相關(guān)性,但并不能表明兩者之間的因果關(guān)系。不過,這個研究可以幫助醫(yī)生通過行走速度來粗略判斷患者的總體健康狀況。
據(jù)報道,這并非第一個將步行速度作為改善人們健康依據(jù)的研究。2011年,《美國醫(yī)學(xué)會雜志》(JAMA)發(fā)表了匹茲堡大學(xué)老年醫(yī)學(xué)教授斯蒂芬妮(Stephanie Studenski)的一項研究。她得出了同樣的結(jié)論——步行速度是預(yù)期壽命的可靠預(yù)測指標(biāo)。
2013年,美國研究人員發(fā)現(xiàn)步行速度與降低心臟病風(fēng)險和延長預(yù)期壽命有關(guān)。2017年,萊斯特大學(xué)教授湯姆·亞茨曾通過分析英國生物銀行的數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)步行速度可能會影響死于心臟病的風(fēng)險。
責(zé)任編輯:楊林宇
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