您現(xiàn)在的位置:海峽網(wǎng)>親子頻道>親子資訊
分享

你是否經(jīng)常拿糖果獎勵孩子?孩子是否每天用甜飲料代替白開水解渴?糖雖然是生長發(fā)育必不可少的能量來源,但長期大量吃糖嚴(yán)重威脅健康。

齲齒。由于兒童睡眠時間長,睡眠時口腔處于靜止?fàn)顟B(tài),唾液分泌減少,對牙齒的清潔作用減弱,有利于細菌繁殖??谇恢袣埩舻奶侨菀妆患毦纸獍l(fā)酵,產(chǎn)生酸性物質(zhì),侵蝕牙齒。

甜食綜合征。葡萄糖在人體中分解供能過程需要含有維生素B1的酶催化。人體不能自身合成維生素B1,全靠從食物中吸收。而大量吃甜食,不僅消耗維生素B1,還會降低食欲,影響葡萄糖分解供能,產(chǎn)生較多中間產(chǎn)物(如乳酸),這類物質(zhì)在腦組織中蓄積,影響大腦活動,引起“甜食綜合征”。孩子會出現(xiàn)煩躁、精神不集中、愛哭鬧等問題。

營養(yǎng)不良。經(jīng)常吃甜食降低味覺靈敏度,抑制胃酸分泌,削弱胃腸道的消化和吸收能力,容易使孩子出現(xiàn)厭食、偏食等問題。

肥胖。過度攝入高糖飲食,會使超負荷的糖以脂肪形式囤積在體內(nèi),從而引發(fā)肥胖。而肥胖是糖尿病、高血脂、心腦血管疾病的高危因素。

近視。遺傳、長期眼疲勞等都是導(dǎo)致近視的原因。如果兒童過多地吃糖和高碳水化合物,體內(nèi)微量元素鉻的含量減少,會使眼內(nèi)組織彈性降低,眼軸易變長,最終導(dǎo)致近視。

影響智商。研究發(fā)現(xiàn),兒童多吃甜食,一日三餐都會受影響,從而減少蛋白質(zhì)和維生素的攝取量。兒童時期,大腦發(fā)育最旺盛,如果缺少蛋白質(zhì)和各種維生素,將使大腦發(fā)育遲緩,影響智力發(fā)育。

無論何種國籍和教育背景,兒童對甜食的喜好都超過成年人。所以,必須從小養(yǎng)成好習(xí)慣,避免對甜食產(chǎn)生依賴。

1、孩子在哺乳期最好吃母乳。母乳喂養(yǎng)在孩子口味培養(yǎng)方面,比其他加工乳制品更有利。加工乳制品往往添加了糖或香料等,這會刺激孩子味覺,使他們對口味濃重的食物更感興趣。孩子的味覺一旦發(fā)生改變,口味比較清淡的食物就不能再滿足需要,不利于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

2、每天攝入的糖不宜超過孩子每公斤體重的0.5克。如果孩子體重為15公斤,每天攝入的糖量不應(yīng)超過7.5克(15公斤×0.5克)。

責(zé)任編輯:唐秀敏

       特別聲明:本網(wǎng)登載內(nèi)容出于更直觀傳遞信息之目的。該內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如該內(nèi)容涉及任何第三方合法權(quán)利,請及時與ts@hxnews.com聯(lián)系或者請點擊右側(cè)投訴按鈕,我們會及時反饋并處理完畢。

最新親子資訊 頻道推薦
進入新聞頻道新聞推薦
省防汛辦會商做好臺風(fēng)“康妮”防御工作
進入圖片頻道最新圖文
進入視頻頻道最新視頻
一周熱點新聞
下載海湃客戶端
關(guān)注海峽網(wǎng)微信
?

職業(yè)道德監(jiān)督、違法和不良信息舉報電話:0591-87095414 舉報郵箱:service@hxnews.com

本站游戲頻道作品版權(quán)歸作者所有,如果侵犯了您的版權(quán),請聯(lián)系我們,本站將在3個工作日內(nèi)刪除。

溫馨提示:抵制不良游戲,拒絕盜版游戲,注意自我保護,謹(jǐn)防受騙上當(dāng),適度游戲益腦,沉迷游戲傷身,合理安排時間,享受健康生活。

CopyRight ?2016 海峽網(wǎng)(福建日報主管主辦) 版權(quán)所有 閩ICP備15008128號-2 閩互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)備案編號:20070802號

福建日報報業(yè)集團擁有海峽都市報(海峽網(wǎng))采編人員所創(chuàng)作作品之版權(quán),未經(jīng)報業(yè)集團書面授權(quán),不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其他方式使用和傳播。

版權(quán)說明| 海峽網(wǎng)全媒體廣告價| 聯(lián)系我們| 法律顧問| 舉報投訴| 海峽網(wǎng)跟帖評論自律管理承諾書

友情鏈接:新聞頻道?| 福建頻道?| 新聞聚合