茶是喝的越多越好嗎 螞蟻莊園3月26日今日答案

任何事情都是過猶不及，喝茶亦是如此，雖然有著養(yǎng)生保健的功效，但是也要把握好喝的量和飲用時(shí)間，不同種類的茶作用也不盡相同，茶是喝的越多越好嗎？下面帶來螞蟻莊園3月26日答案介紹。

螞蟻莊園:茶是喝的越多越好嗎？

正確答案：不是

解析：我們都知道茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分，喝茶能清除自由基，降血脂，延緩衰老。

但是俗話說“物極必反”，凡事都要有個(gè)度，喝茶也一樣不能貪，過濃和過量都容易“醉茶”，引起血液循環(huán)加速、腸胃不適等一系列不良反應(yīng)，讓人有頭暈想吐的感覺。

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健康飲茶量

對(duì)于剛接觸茶的小白而言，可以先從輕發(fā)酵的茶開始喝起，泡茶的時(shí)候也可以泡淡一點(diǎn)。

對(duì)于平時(shí)就有喝茶習(xí)慣的人來說，就可以根據(jù)自己的喜好和身體所能適應(yīng)的量和濃度即可。

上述是對(duì)普通人每天喝茶的一般性建議，具體還須考慮個(gè)人習(xí)慣和健康狀況。

喝茶時(shí)間

吃飯飲茶間隔一小時(shí)

飲茶時(shí)間最好與吃飯時(shí)間中間隔一小時(shí)最恰當(dāng)。午飯后，常常會(huì)有昏沉疲倦之感，這時(shí)候喝一杯芬芳怡人的茉莉花茶，能夠提神醒腦，提高工作效率。同時(shí)，茉莉花茶還可平復(fù)情緒，緩解疲勞。

午后給自己沖上一杯茉莉花茶。在裊裊的茶香中，慢慢感受花香、茶香與味蕾的親密接觸，疲倦也會(huì)減了幾分。

每天的申時(shí)：下午3點(diǎn)至5點(diǎn)左右。

此時(shí)膀胱經(jīng)當(dāng)值(膀胱經(jīng)是人體最長(zhǎng)、穴位最多的重要經(jīng)絡(luò))，是全天最佳喝茶排毒時(shí)間。

喝茶指南

茶作為天然健康的飲料，四季都是可以飲用的。然而茶葉有很多種類，不同的人也可以根據(jù)不同的茶性選擇合適的茶葉，喝茶的季節(jié)。

一杯濃郁芬芳的茉莉花茶，不僅可提神醒腦，同時(shí)芬芳的花香也能使人心情愉悅，且茉莉花茶性溫，不傷脾胃，四季都能飲用。

綠茶性寒，一杯清澈澄明的綠茶，不僅能生津止渴，還可消熱，夏季喝綠茶就可緩解燥熱。

青茶性溫，不寒不熱，有潤膚，潤喉，生津的功效，比較適合空氣干燥的秋季。

而紅茶屬于全發(fā)酵茶，性溫和，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，適合冬季飲用，還能增強(qiáng)人體的抗寒能力。