任何事情都是過猶不及,喝茶亦是如此,雖然有著養(yǎng)生保健的功效,但是也要把握好喝的量和飲用時(shí)間,不同種類的茶作用也不盡相同,茶是喝的越多越好嗎?下面帶來螞蟻莊園3月26日答案介紹。
螞蟻莊園:茶是喝的越多越好嗎?
正確答案:不是
解析:我們都知道茶葉中含有豐富的茶多酚,氨基酸等對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分,喝茶能清除自由基,降血脂,延緩衰老。
但是俗話說“物極必反”,凡事都要有個(gè)度,喝茶也一樣不能貪,過濃和過量都容易“醉茶”,引起血液循環(huán)加速、腸胃不適等一系列不良反應(yīng),讓人有頭暈想吐的感覺。
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健康飲茶量
對(duì)于剛接觸茶的小白而言,可以先從輕發(fā)酵的茶開始喝起,泡茶的時(shí)候也可以泡淡一點(diǎn)。
對(duì)于平時(shí)就有喝茶習(xí)慣的人來說,就可以根據(jù)自己的喜好和身體所能適應(yīng)的量和濃度即可。
上述是對(duì)普通人每天喝茶的一般性建議,具體還須考慮個(gè)人習(xí)慣和健康狀況。
喝茶時(shí)間
吃飯飲茶間隔一小時(shí)
飲茶時(shí)間最好與吃飯時(shí)間中間隔一小時(shí)最恰當(dāng)。午飯后,常常會(huì)有昏沉疲倦之感,這時(shí)候喝一杯芬芳怡人的茉莉花茶,能夠提神醒腦,提高工作效率。同時(shí),茉莉花茶還可平復(fù)情緒,緩解疲勞。
午后給自己沖上一杯茉莉花茶。在裊裊的茶香中,慢慢感受花香、茶香與味蕾的親密接觸,疲倦也會(huì)減了幾分。
每天的申時(shí):下午3點(diǎn)至5點(diǎn)左右。
此時(shí)膀胱經(jīng)當(dāng)值(膀胱經(jīng)是人體最長(zhǎng)、穴位最多的重要經(jīng)絡(luò)),是全天最佳喝茶排毒時(shí)間。
喝茶指南
茶作為天然健康的飲料,四季都是可以飲用的。然而茶葉有很多種類,不同的人也可以根據(jù)不同的茶性選擇合適的茶葉,喝茶的季節(jié)。
一杯濃郁芬芳的茉莉花茶,不僅可提神醒腦,同時(shí)芬芳的花香也能使人心情愉悅,且茉莉花茶性溫,不傷脾胃,四季都能飲用。
綠茶性寒,一杯清澈澄明的綠茶,不僅能生津止渴,還可消熱,夏季喝綠茶就可緩解燥熱。
青茶性溫,不寒不熱,有潤膚,潤喉,生津的功效,比較適合空氣干燥的秋季。
而紅茶屬于全發(fā)酵茶,性溫和,并且含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,適合冬季飲用,還能增強(qiáng)人體的抗寒能力。
責(zé)任編輯:楊林宇
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