喝茶有養(yǎng)生保健的功效,但是茶是喝的越多越好嗎?在支付寶螞蟻莊園每日一題中,2021年3月25日的問(wèn)題是問(wèn)喝茶有養(yǎng)生保健的功效,但是茶是喝的越多越好嗎?茶喝多了對(duì)身體有害嗎?下面就和小編一起來(lái)看看吧!
問(wèn)題:喝茶有養(yǎng)生保健的功效,但是茶是喝的越多越好嗎?
選項(xiàng):不是、越多越好
答案:不是
解析
喝茶不僅可以修身、養(yǎng)生,還可以預(yù)防很多的疾病,能夠延年益壽,但是這并不表示茶喝的越多越好,適量,凡事過(guò)猶不及,否則可能會(huì)適得其反。
過(guò)量喝茶會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致排泄頻繁→致使人體內(nèi)鈉離子、鉀離子等缺失→人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂會(huì)導(dǎo)致人體心悸、干嘔、眩暈等。
明代許次紓在《茶疏》中說(shuō):“茶宜常飲,不宜多飲。常飲則心肺清涼,煩郁頓釋。多飲則微傷脾腎,或泄或寒。”
根據(jù)人體對(duì)茶葉中藥效成分和營(yíng)養(yǎng)成分的合理需求來(lái)判斷,并考慮到人體對(duì)水分的需求,成年人每天飲茶的量以每天泡飲干茶5~15g為宜。這些茶的用水總量可控制在500~1000ml。
喝茶注意事項(xiàng)
1、運(yùn)動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量大的人,或是以肉類、油膩食物為主食的,每天飲茶可高達(dá)20克左右。
2、長(zhǎng)期在缺少蔬菜、瓜果的海島、高山、邊疆等地區(qū)的人,飲茶數(shù)量也可多一些,以彌補(bǔ)維生素等的不足。
3、身體虛弱,或患有神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血、心動(dòng)過(guò)速等疾病的人,一般應(yīng)少飲甚至不飲茶。
4、用茶來(lái)治療某種疾病的,則應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議合理飲茶。
5、兒童飲茶量應(yīng)該減少,通常是成年人的一半或更少的量,年齡越小,飲茶量應(yīng)越少。
6、女性特殊時(shí)期,如月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期,應(yīng)盡量少飲茶或不飲茶。
7、飲茶的數(shù)量還要考慮到茶類的不同,因?yàn)椴煌桀惖挠行С煞趾坎町惡艽?合理的飲茶數(shù)量要根據(jù)有效成分的總量來(lái)計(jì)算才更精確。
以上就是喝茶有養(yǎng)生保健的功效,但是茶是喝的越多越好嗎的全部?jī)?nèi)容了,希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助!
責(zé)任編輯:肖舒
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