5月5日,農(nóng)歷四月十三,立夏。對于剛剛過去的“五一”小長假,如果被問及最深感受,相信很多人的回答都是:熱!
北京“五一”長假前兩天最高氣溫高達35℃和34℃,創(chuàng)近10年來同期歷史氣溫新高。杭州、長沙等南方城市“五一”假期氣溫也維持在30℃左右。天氣漸熱,開空調(diào)、吃西瓜的日子似乎也到了。但如今疫情防控還不能松懈,那么,空調(diào)可以開嗎?久在空調(diào)房,可能會面臨哪些“空調(diào)病”的風險?今年夏天,如何健康科學地解暑降溫?
掌握正確的開啟“姿勢”
商場、寫字樓、醫(yī)院、大型賓館等場所往往使用中央空調(diào),而在密閉的空間使用中央空調(diào)有可能導致新冠病毒傳播。
這絕非危言聳聽。非典時期,一家醫(yī)院曾出現(xiàn)過因使用中央空調(diào)導致了群體感染。今年4月,一篇發(fā)表于《新發(fā)傳染病》的文章也涉及了這一問題,在一家有中央空調(diào)的餐廳,A、B、C三個家庭共10人用餐,結果每個家庭都出現(xiàn)了感染。
2月12日,國家相關部門專門印發(fā)了《新冠肺炎流行期間辦公場所和公共場所空調(diào)通風系統(tǒng)運行管理指南》,從而指導辦公場所和公共場所安全合理使用空調(diào)通風系統(tǒng),阻止疫情蔓延和擴散。
5月6日,在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會上,北京市疾控中心副主任劉曉峰給出了建議——對于中央空調(diào),使用時最核心的一點就是保持全新風運行,并且要關閉回風系統(tǒng)。有些空調(diào)自帶空氣凈化消毒裝置,這種空調(diào)系統(tǒng)一定要嚴格地按照產(chǎn)品使用說明進行操作。
相比于中央空調(diào),家用空調(diào)是否有風險?在劉曉峰看來,日常生活中最常見的空調(diào)是分體空調(diào),也就是一室一機。這種空調(diào)使用時,空氣通過空調(diào)器在單獨的室內(nèi)自行循環(huán),不存在各居室的交叉污染,所以基本安全。
同濟大學暖通空調(diào)研究所所長張旭教授也持有相似的觀點,認為家用分體式空調(diào)是一個室內(nèi)機,只要家里沒有病毒,空氣就只是在家中循環(huán),然后通過室內(nèi)外風的壓差,讓室外空氣進入屋內(nèi)。除了緊鄰醫(yī)院等情況,一般來說我們周圍室外的環(huán)境空氣,就是潔凈的空氣。而潔凈的空氣不僅不會傳播病毒,而且對健康有利。
家用空調(diào)相對安全,這讓很多人松了一口氣。“但值得注意的是,家用空調(diào)往往適逢夏季才使用,長時間的閑置導致空調(diào)內(nèi)部滋生大量細菌,因此不論是否考慮到疫情,都應在重新使用空調(diào)之前對濾網(wǎng)和機芯等部件進行清潔和消毒。”首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院中醫(yī)康復中心副主任醫(yī)師趙宏波告訴科技日報記者。
涼氣侵體警惕“空調(diào)病”
打開空調(diào)享受涼爽,除了病毒、細菌等方面的顧慮,其實更需要注意的是久待空調(diào)房,容易引發(fā)多種“空調(diào)病”。
對于“空調(diào)病”的概念,趙宏波給出了解釋。醫(yī)學上并沒有“空調(diào)病”這種疾病, 這是一個社會學診斷的病名,更像是約定俗成的一種說法,通常是指與空調(diào)有關或空調(diào)引起的相關疾病。
“‘空調(diào)病’最常見的是感冒,室外氣溫高,一進入空調(diào)房,身體受寒,會出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽,甚至是發(fā)熱、頭痛等癥狀。”趙宏波表示,還有一些人群易出現(xiàn)消化道不適癥狀,如肚子疼痛、腹瀉,也有人可能出現(xiàn)惡心、嘔吐,甚至是厭食等不良反應。
他指出,對于年齡較大、體質(zhì)較虛弱的“陽虛”人群,如果平時就伴有頸、腰、關節(jié)等基礎病,吹空調(diào)受涼、受風之后,容易引起原有頸椎病等復發(fā)或加重,腰腿關節(jié)疼痛、肌肉酸痛等。
“免疫力低下的人群,如果經(jīng)常熬夜、工作壓力大,受涼風后則容易引起神經(jīng)方面的疾病,如面神經(jīng)炎,導致口眼歪斜等。”趙宏波說,對于女性來講,腰腹部受涼后,易引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不適癥狀;對于過敏體質(zhì)的人群,吹空調(diào)冷風后可能會出現(xiàn)皮疹、過敏性皮炎等皮膚疾病。
有心腦血管疾病的人群和老年人更應重視空調(diào)引發(fā)的疾病。趙宏波表示,夏天的炎熱天氣會使人體內(nèi)部血管處于相對舒張的狀態(tài),如果從高溫環(huán)境進入空調(diào)室內(nèi)的低溫環(huán)境,體內(nèi)血管會自然收縮。老年人及伴有高血糖、高血壓等心腦血管疾病的人血管質(zhì)量本就不高,血管彈性也不如正常人,收縮后容易引起血管狹窄加重甚至閉塞,從而可能出現(xiàn)心梗、腦梗、腦出血等疾病,嚴重時或?qū)⑽<吧?/p>
夏天還是應該多出出汗
很多學者指出, “空調(diào)病”最好的避免方法是預防,即合理使用空調(diào)。
“防疫期間,空調(diào)不建議晝夜連續(xù)使用,要適時開窗通風。把安全放在第一位。” 中日友好醫(yī)院中醫(yī)肺病一部主任張紓難告訴科技日報記者,即使在平時,也不主張長時間使用空調(diào)。原因在于,人若想保持健康的體魄,應順應自然的四時規(guī)律,以期天人相應。
“比如,夏天就應該出出汗。”張紓難表示,出汗是人體正常的生理功能,是人體保持健康的一種需求和體現(xiàn),而空調(diào)的大范圍推廣導致很多人出汗功能減退,對身體造成不良影響。
趙宏波也持有相同的觀點,可通過適當增加戶外活動、開窗通風等方式,降低空調(diào)的使用頻率。“開窗換氣每天應不低于1次,每次最好不低于半小時。尤其在防疫期間,開窗通風尤為重要。”趙宏波說。
而復旦大學附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏教授則提醒公眾,雖然空調(diào)導致的感染發(fā)生概率是極低的,但因為中央空調(diào)的一個特點就是密閉式,萬一有個別的病人感染了,在一個密閉的空間里面就會對大家造成較大風險。因此,不建議學校使用中央空調(diào)。
千萬別用酒精清洗消毒
當然,空調(diào)的誕生是為了讓人們更加舒適地生活。如何科學使用空調(diào),盡量減少其對人體健康的危害?
趙宏波建議,家用空調(diào)溫度不應過低,考慮到應使人體更容易適應室內(nèi)外的溫差,一般主張空調(diào)的設定溫度不低于26℃。由于工作等原因長期在空調(diào)室內(nèi)者, 要保證每天有一定的室外活動時間。夏天天氣熱,活動出汗后,應及時補充水、鈉、鉀等元素,可以適當飲用淡鹽水或香蕉、橘子等水果,維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡及必需生命元素的攝入。
還有專家建議,不要讓通風口的冷風直接吹在身上, 大汗淋漓時最好不要直接吹冷風, 注意頸椎、膝關節(jié)等部位的保暖。如果出現(xiàn)局部不適,可以在受涼的部位進行熱敷,從而減輕不適癥狀。
“還應注意對空調(diào)定期消毒和清洗,尤其是在當下的特殊時期。”趙宏波表示,若想“空調(diào)病”不找上門,最重要的是少用空調(diào),還要合理設置空調(diào)參數(shù)和清洗消毒。
專家特別強調(diào),夏天別用酒精清洗空調(diào)內(nèi)部。醫(yī)用酒精可以消毒殺菌,但揮發(fā)較快,用酒精清洗空調(diào),因空調(diào)內(nèi)部空氣流通不暢,容易形成易燃易爆氣體,產(chǎn)生安全風險。
責任編輯:趙睿
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