據(jù)江蘇公共·新聞?lì)l道《新聞空間站》報(bào)道:不久前,中國(guó)高校傳媒聯(lián)盟面向40多所高校大學(xué)生發(fā)起問(wèn)卷調(diào)查,結(jié)果顯示,大學(xué)生減肥近九成的人半途而廢。為了幫助大學(xué)生科學(xué)減肥,南京農(nóng)業(yè)大學(xué)特意開(kāi)了一門(mén)"減脂課"。
4月暖春,南京農(nóng)業(yè)大學(xué)40多位學(xué)生正在上減脂課 在體育老師的帶領(lǐng)下,快步行走在鐘山風(fēng)景區(qū)的綠道上。從下馬坊走到琵琶湖,再原路返回,全程12公里左右,要走2個(gè)多小時(shí)。20多攝氏度的氣溫,走到琵琶湖,不少人已是汗?jié)褚路?,拿出礦泉水猛喝起來(lái)。
“在健身房跑步,10分鐘之后就感覺(jué)身心俱疲,在這里走一走或者跑一跑,雖然也累,但是心里是愉悅的。”南京農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生蘇延瀟表示。
減過(guò)肥的都知道,"邁開(kāi)腿"還算相對(duì)容易,"管住嘴"可就千難萬(wàn)難。從下午2點(diǎn)半走到快5點(diǎn),不少同學(xué)餓得肚子咕咕叫。不過(guò)晚上吃什么,他們也不能隨心所欲。南京農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生張?jiān)桓嬖V記者,他們?cè)谑程贸缘臇|西,都要拍給營(yíng)養(yǎng)師看,如果不符合要求,還要做調(diào)整。
南京農(nóng)業(yè)大學(xué)的減脂課開(kāi)辦于2015年,根據(jù)當(dāng)時(shí)的調(diào)查數(shù)據(jù),南京農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生,身體質(zhì)量指數(shù)即BMI大于30的重度肥胖者超過(guò)12%。減脂課老師周全富告訴記者,如今這個(gè)比例只會(huì)增加,不會(huì)減少;與此同時(shí),很多大學(xué)生想減肥卻不得其法,減脂課可以很好地幫助他們。
南京農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部副教授 周全富告訴記者:“我們一般是中等強(qiáng)度的,長(zhǎng)時(shí)間的有氧練習(xí)。第二方面我們還請(qǐng)了兩位國(guó)家一級(jí)的營(yíng)養(yǎng)師,給他們進(jìn)行飲食的指導(dǎo)。肥胖的大學(xué)生,可能會(huì)有心理上的一些問(wèn)題,比如說(shuō)自卑,我們今年還邀請(qǐng)兩名心理學(xué)博士,給他們做心理學(xué)輔導(dǎo)。”
據(jù)了解,只有BMI大于28或體脂率超過(guò)30%才能報(bào)名減脂課,課程一周3次,除了戶外快走,也包括在健身房里的各種有氧耐力運(yùn)動(dòng)。18節(jié)減脂課結(jié)束后,老師會(huì)跟蹤指導(dǎo),期末進(jìn)行測(cè)試。體重下降7%或體脂率下降10%,肥胖學(xué)生就能順利拿到這1個(gè)必修學(xué)分。不過(guò),體重達(dá)標(biāo)之后,這門(mén)課就不允許選了。
責(zé)任編輯:陳錦娜
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