羽毛球館內(nèi)男子運(yùn)動(dòng)后猝死 鍛煉健身要量力而行

原標(biāo)題： 羽毛球館內(nèi)男子運(yùn)動(dòng)后猝死 鍛煉健身要量力而行

羽毛球館內(nèi) 男子運(yùn)動(dòng)后猝死

醫(yī)生提醒：鍛煉健身要量力而行

李先生被緊急送到醫(yī)院救治 （網(wǎng)友供圖）

海峽網(wǎng)訊 （泉州晚報(bào)記者 蘇凱芳）昨日，在中心市區(qū)一家羽毛球館內(nèi)，一名男子運(yùn)動(dòng)后休息時(shí)突然暈倒。盡管現(xiàn)場(chǎng)球友及聞?dòng)嵹s來的醫(yī)護(hù)人員全力救助，但依然回天乏術(shù)，男子不幸身亡。

打球休息時(shí)暈倒 送醫(yī)后不治身亡

昨日8時(shí)許，該羽毛球館內(nèi)正在進(jìn)行一場(chǎng)友誼賽。突然，休息區(qū)一名男子暈倒，現(xiàn)場(chǎng)有急救經(jīng)驗(yàn)的球友立即輪流對(duì)該男子進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并撥打120急救電話。隨后，該男子被送往泉州市東南醫(yī)院搶救，不過搶救了1個(gè)多小時(shí)仍回天乏術(shù)。

據(jù)了解，該男子姓李，今年43歲。據(jù)醫(yī)生轉(zhuǎn)述，李先生的妻子趕到醫(yī)院后曾告知醫(yī)生，李先生有高血壓病史，但用藥不規(guī)律。一名球友稱，李先生愛好運(yùn)動(dòng)，羽毛球項(xiàng)目已經(jīng)堅(jiān)持了近2年，而且時(shí)常會(huì)與妻子一同前來打羽毛球。事發(fā)當(dāng)天，羽毛球友微信群自發(fā)組織了一場(chǎng)友誼賽，李先生一早便趕到球館參加。打球時(shí)，大家并未發(fā)現(xiàn)李先生有何異樣，不想?yún)s發(fā)生了這樣的意外。

猝死案例不少見

鍛煉要科學(xué)合理

市120急救指揮中心急救培訓(xùn)科科長(zhǎng)陳榮明說，運(yùn)動(dòng)員猝死事件屢見不鮮，除了先天疾病外，高溫環(huán)境、失水過多會(huì)造成血容量下降，極易引發(fā)猝死。若出現(xiàn)腹瀉就更要注意補(bǔ)水和休息，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)；如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈、眼花等癥狀，就要停止運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)水并休息。此外，長(zhǎng)期缺乏睡眠也是導(dǎo)致猝死的常見原因，而休息不好還勉強(qiáng)身體做劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)招致危險(xiǎn)，猝死即是其中最壞的一種。

“避免運(yùn)動(dòng)猝死不等于就要停止運(yùn)動(dòng)、健身，相反，停止或減少有益的健身活動(dòng)，還可能會(huì)使心臟功能下降，增加發(fā)生問題的幾率。”陳榮明說，市民應(yīng)該視自身情況量力而為，更合理地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身。在運(yùn)動(dòng)之前，一定要做好充足的熱身；運(yùn)動(dòng)后不要立刻蹲坐休息，運(yùn)動(dòng)完也不要馬上猛灌水或者喝冰涼的飲料?？傊痪湓挘阂苛Χ?，運(yùn)動(dòng)不能過量。

同時(shí)，注意養(yǎng)成良好的飲食與生活習(xí)慣，并定期檢查血壓，若身體有出現(xiàn)異常應(yīng)立即就診。

以下人群不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

1.飲酒的人

因?yàn)楹韧昃坪缶凭M(jìn)入血液，酒精造成血液循環(huán)加快，心跳加強(qiáng)，一旦器官超過能承受的壓力，那么很容易誘發(fā)潛在的疾病。

2.有“三高”的人

有高血脂、高血壓、高血糖的人，若劇烈的運(yùn)動(dòng)很容易誘發(fā)心血管疾病。

3.肥胖的人

肥胖的人通常會(huì)隱藏一些潛在的心血管疾病，如果被劇烈的運(yùn)動(dòng)誘發(fā)，那將是很危險(xiǎn)的。

4.心臟有問題的人

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，需要心臟有強(qiáng)力的收縮和擴(kuò)張，但心臟有問題肯定承受不住這樣的工作。

5.感冒的人

如果感冒后劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致一種叫柯薩奇的病毒誘發(fā)心肌炎。預(yù)防感冒發(fā)展為心肌炎，切忌感冒后進(jìn)一步勞累！

6.不熱身的人

運(yùn)動(dòng)時(shí)熱身非常重要的，它不僅能夠降低肌肉的粘滯性，更重要的是它可以使心臟慢慢適應(yīng)接下來的劇烈運(yùn)動(dòng)，而不至于上來就是劇烈的運(yùn)動(dòng)。

7.過度勞累的人

身體得不到恢復(fù)，就是在透支身體，這樣因疲勞出現(xiàn)猝死的機(jī)率非常大。

小貼士

警惕腦溢血，封閉的環(huán)境，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，強(qiáng)度過猛，會(huì)導(dǎo)致血壓發(fā)生變化、血液中氧氣含量過低，極可能出現(xiàn)腦溢血。出現(xiàn)這種情況，一定注意去通風(fēng)的場(chǎng)下休息，如果情況得不到好轉(zhuǎn)，要去就醫(yī)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)面色蒼白、口唇紫紺、大汗淋漓、暈厥、胸痛、胸悶、胸部壓迫感、眩暈、頭痛、極度疲乏等不適癥狀時(shí)，就要停止運(yùn)動(dòng)，在場(chǎng)邊休息。