面對(duì)疫情每個(gè)人都是自己的“第一健康責(zé)任人”

眼下，福州市部分公共場(chǎng)所、餐飲店有序?qū)ν忾_(kāi)放，不少市民攜家?guī)Э诔鲩T享受美景美食。需要提醒的是，當(dāng)前疫情防控形勢(shì)仍然復(fù)雜嚴(yán)峻，要始終保持高度警惕，堅(jiān)決守住來(lái)之不易的防控成果。

“做好個(gè)人防護(hù)，不僅能保護(hù)自己不受病毒侵襲，也是每個(gè)人的社會(huì)責(zé)任。”19日，福州肺科醫(yī)院副主任醫(yī)師呂驍接受記者采訪時(shí)表示，每位市民都要真正意識(shí)到自己是健康的第一責(zé)任人，要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的健康，也要懂得自覺(jué)維護(hù)他人的健康。

進(jìn)入秋冬季，如何做好個(gè)人防護(hù)？呂驍表示，外出記得正確佩戴口罩，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，包括勤洗手，不用臟手觸摸眼、鼻、口，不要隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，保持社交距離。在外就餐堂食時(shí)做到錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰用餐，不擁擠不扎堆，服從引導(dǎo)，配合測(cè)溫、亮碼和登記，若多人用餐提倡采用分餐制，使用公勺、公筷。同時(shí)，定期進(jìn)行家庭大掃除，保持家庭居家環(huán)境的整潔衛(wèi)生。健康的生活方式是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力的重要保證，要保持充足的睡眠、充分的營(yíng)養(yǎng)和適量的體育鍛煉。

市民尤其是老年人應(yīng)積極接種流感和新冠疫苗。新版指南指出，18歲及以上人群可以同時(shí)接種滅活流感疫苗和新冠疫苗。同時(shí)，大家要密切監(jiān)測(cè)自己及家人的健康狀況，若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、咽痛等可疑新冠病毒感染癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診，就醫(yī)過(guò)程盡量避免乘坐公共交通工具。

此外，市民朋友要增強(qiáng)“風(fēng)險(xiǎn)就在身邊”的憂患意識(shí)，對(duì)現(xiàn)有的管控措施要給予支持與配合，自覺(jué)按要求做好核酸檢測(cè)，配合掃碼測(cè)溫、查驗(yàn)核酸陰性證明，消除潛在的風(fēng)險(xiǎn)。（記者 林文婧）