福州新聞網(wǎng)10月22日訊(福州晚報(bào)記者 李錦清 毛小春)受新一股冷空氣的影響,明后兩天,榕城氣溫明顯下降,日最低溫將下跌至“1”字頭。
21日,市防指召集相關(guān)單位,分析研判第17號(hào)臺(tái)風(fēng)“沙德?tīng)?rdquo;發(fā)展趨勢(shì)和近期海上大風(fēng)天氣,部署相關(guān)防御工作。會(huì)商指出,“沙德?tīng)?rdquo;臺(tái)風(fēng)未來(lái)趨向海南,對(duì)福州無(wú)直接影響。
23日就是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的霜降了。霜降之后,隨著冷空氣日趨活躍和晝夜溫差進(jìn)一步加大,榕城秋天的到來(lái),只是時(shí)間問(wèn)題。
23日迎霜降
周日過(guò)重陽(yáng)
本輪冷空氣屬于較強(qiáng)冷空氣,它先是影響我國(guó)新疆,給我國(guó)內(nèi)蒙古和東北地區(qū)帶來(lái)劇烈降溫,之后一路南下,雖然實(shí)力有所削弱,但余威仍在。
據(jù)21日市氣象臺(tái)天氣預(yù)報(bào),明日榕城最低溫跌落至“1”字頭,為16攝氏度,到后天,榕城最低溫為15攝氏度,這是榕城下半年以來(lái)的氣溫新低。
23日,我國(guó)將迎來(lái)一年當(dāng)中的第十八個(gè)節(jié)氣霜降。霜降是一個(gè)有口福和眼福的節(jié)氣。吃柿子是霜降時(shí)節(jié)各地的一種習(xí)俗,人們認(rèn)為“霜降吃柿子,不會(huì)流鼻涕”。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),這句話(huà)有一定道理。柿子可以清肺熱,潤(rùn)肺燥,對(duì)于燥邪傷肺有一定的預(yù)防和保護(hù)作用,不過(guò)柿子不易消化,空腹吃易得胃結(jié)石,不宜多吃。
霜降時(shí)節(jié)通常會(huì)遇上我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日重陽(yáng)節(jié),這也豐富了閩都霜降時(shí)節(jié)的民俗內(nèi)涵。菊是秋天應(yīng)時(shí)植物,“霜降之時(shí),唯此草盛茂”,賞菊一直是福州人霜降時(shí)節(jié)愛(ài)做的一件事。這幾年,西湖公園持續(xù)舉辦菊花展,成了福州市民的一件賞花盛事。
本周日就是重陽(yáng)節(jié)。烏山、于山、煙臺(tái)山、屏山、鼓山,都是榕城最熱門(mén)的登高之選。
霜降進(jìn)補(bǔ)
宜甘淡滋潤(rùn)
霜降過(guò)后,福州早晚溫差加大,天氣干燥。這時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健尤為重要。
民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”,紅棗、銀耳、梨、橄欖、百合、鮮藕、芝麻、蓮心、蜂蜜等都是秋補(bǔ)佳品。水果方面,除了秋梨、蘋(píng)果,山楂也是不錯(cuò)的選擇,不過(guò)胃酸過(guò)多的人不宜食用。醫(yī)生表示,此時(shí)進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以養(yǎng)陰補(bǔ)氣、甘淡滋潤(rùn)為宜,飲食宜清淡、爽口,少吃涼食和辛辣食物,還要注意胃的保暖。
生活起居方面,要早睡早起,早睡能養(yǎng)陰,早起呼吸新鮮空氣,能使機(jī)體津液充足、精力充沛。
運(yùn)動(dòng)方面,霜降時(shí)節(jié),應(yīng)多去戶(hù)外開(kāi)展力所能及的體育活動(dòng),如快走、慢跑、騎行等。青壯年以及一些身體健康的老人和小孩,則可有意識(shí)地讓機(jī)體“凍一凍”,以免身熱汗出,傷陰耗氣。
責(zé)任編輯:趙睿
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