酷熱難耐涼茶該怎么喝？專家：看個人體質(zhì)決定

原標題：酷熱難耐涼茶應(yīng)該怎么喝？專家：看個人體質(zhì)決定

福州新聞網(wǎng)5月19日訊（福州晚報記者 陳丹 通訊員 葉倩倩）這些日子，福州被高溫連著“烤”。為解暑熱，愛喝涼茶的老福州人，又為家人熬起了涼茶，不分體質(zhì)人手一碗，甚至天天喝。對此，福州市中醫(yī)院保健辦主任張蕾昨日提醒，臨床上很多年輕女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不易受孕，其中不少與天天喝涼茶有關(guān)。

張蕾主任介紹，入夏之后，老福州們喜歡喝涼茶，有些人甚至天天喝，而喝著喝著就喝出了問題。在臨床上，除了發(fā)現(xiàn)一些因為喝涼茶而腹瀉的病例外，很多年輕女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不易受孕，一方面與喜冷飲有關(guān)，另一方面和一到夏天，家里的老人天天煮涼茶給她們喝有關(guān)。張蕾主任解釋，涼茶可清熱、解毒、下火、利尿，但因為藥性寒涼，久服、過服會損傷陽氣。

那么夏天該如何正確喝涼茶呢？張蕾主任介紹，首先要辨證地喝，其次要有節(jié)制地喝。

她介紹，中醫(yī)養(yǎng)生要辨證，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說將人的體質(zhì)分為九種：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、瘀血質(zhì)、特稟質(zhì)，其中氣虛質(zhì)和陽虛質(zhì)的人就不宜喝涼茶。“很多人沒有意識到，涼茶也是藥，因此喝涼茶要有節(jié)制，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝涼茶。”張蕾主任說。

而對于如何自我判斷涼茶喝對了嗎？張蕾主任介紹，可以從三個方面來分析。一是看季節(jié)和天氣，一般三伏天、炎熱暑濕的時候最適宜喝涼茶，其他時候盡量少喝或不喝涼茶；第二看個人體質(zhì)，戶外活動多的人或體力勞動者適宜喝涼茶，反之運動少、脾胃差、體質(zhì)寒的人，以及老人、小孩、孕婦和哺乳期、經(jīng)期的婦女這四類人不宜喝涼茶；第三看喝完涼茶之后身體反應(yīng)，一喝涼茶就拉肚子、不想吃飯的人，顯然是不適宜喝的，要是喝完沒什么反應(yīng)，上火的癥狀還減輕了，那么偶爾喝一喝涼茶就沒關(guān)系。