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原標題:酷熱難耐涼茶應(yīng)該怎么喝?專家:看個人體質(zhì)決定

福州新聞網(wǎng)5月19日訊(福州晚報記者 陳丹 通訊員 葉倩倩)這些日子,福州被高溫連著“烤”。為解暑熱,愛喝涼茶的老福州人,又為家人熬起了涼茶,不分體質(zhì)人手一碗,甚至天天喝。對此,福州市中醫(yī)院保健辦主任張蕾昨日提醒,臨床上很多年輕女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不易受孕,其中不少與天天喝涼茶有關(guān)。

張蕾主任介紹,入夏之后,老福州們喜歡喝涼茶,有些人甚至天天喝,而喝著喝著就喝出了問題。在臨床上,除了發(fā)現(xiàn)一些因為喝涼茶而腹瀉的病例外,很多年輕女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不易受孕,一方面與喜冷飲有關(guān),另一方面和一到夏天,家里的老人天天煮涼茶給她們喝有關(guān)。張蕾主任解釋,涼茶可清熱、解毒、下火、利尿,但因為藥性寒涼,久服、過服會損傷陽氣。

那么夏天該如何正確喝涼茶呢?張蕾主任介紹,首先要辨證地喝,其次要有節(jié)制地喝。

她介紹,中醫(yī)養(yǎng)生要辨證,中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說將人的體質(zhì)分為九種:平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、瘀血質(zhì)、特稟質(zhì),其中氣虛質(zhì)和陽虛質(zhì)的人就不宜喝涼茶。“很多人沒有意識到,涼茶也是藥,因此喝涼茶要有節(jié)制,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝涼茶。”張蕾主任說。

而對于如何自我判斷涼茶喝對了嗎?張蕾主任介紹,可以從三個方面來分析。一是看季節(jié)和天氣,一般三伏天、炎熱暑濕的時候最適宜喝涼茶,其他時候盡量少喝或不喝涼茶;第二看個人體質(zhì),戶外活動多的人或體力勞動者適宜喝涼茶,反之運動少、脾胃差、體質(zhì)寒的人,以及老人、小孩、孕婦和哺乳期、經(jīng)期的婦女這四類人不宜喝涼茶;第三看喝完涼茶之后身體反應(yīng),一喝涼茶就拉肚子、不想吃飯的人,顯然是不適宜喝的,要是喝完沒什么反應(yīng),上火的癥狀還減輕了,那么偶爾喝一喝涼茶就沒關(guān)系。

責任編輯:趙睿

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