二十歲小伙也被“腰突”折騰

腰椎間盤(pán)突出年輕化的主要原因，或是許多人在日常生活中用腰不當(dāng)

近日，海峽都市報(bào)骨科名醫(yī)館專家、福州中德骨科醫(yī)院骨3科劉俊主任接診了多例腰椎間盤(pán)突出癥患者，年老的八十多歲，年輕的才二十出頭。

劉主任表示，腰椎間盤(pán)突出癥的患者是不分年齡的，如果日常沒(méi)有注意合理用腰，傷了腰椎就很容易患上這種病。好在目前有了德國(guó)狼牌椎間孔鏡微創(chuàng)新技術(shù)，才讓患者能夠在較快時(shí)間內(nèi)有效擺脫這種疾病困擾。

二十歲小伙被腰痛折騰一年多

小馬今年才21歲，卻已經(jīng)患腰椎間盤(pán)突出癥一年多。

“大概就是一年前，沒(méi)什么特別情況，有一天腰痛就莫名出現(xiàn)了，當(dāng)時(shí)疼痛還不是特別厲害，很快就緩解了。但這半個(gè)月腰痛再次出現(xiàn)，而且厲害了許多，連咳嗽下腰都會(huì)痛，還會(huì)放射到腳底并出現(xiàn)麻木感。”一見(jiàn)到劉主任，小馬就訴說(shuō)了這一年多來(lái)自己的痛苦。

經(jīng)過(guò)檢查，小馬的L5-S1腰椎間盤(pán)突出，并壓迫到左側(cè)神經(jīng)根，腰椎存在輕度失穩(wěn)。劉主任向他推薦了德國(guó)狼牌椎間孔鏡微創(chuàng)新技術(shù)，它只需打開(kāi)一?；ㄉ状笮〉男∏锌冢湍芡ㄟ^(guò)椎間孔入路到達(dá)目標(biāo)區(qū)域，不破壞椎旁肌肉和韌帶，不影響脊柱穩(wěn)定性。

經(jīng)過(guò)微創(chuàng)治療，小馬的腰痛大幅緩解。

四十分鐘解除老伯十年疼痛

“十年了，我一直跟疼痛做斗爭(zhēng)。上個(gè)月真的是痛得路都走不了，右腿整條都麻疼，去個(gè)衛(wèi)生間也是一瘸一拐的。我是實(shí)在受不了了趕緊到這?？漆t(yī)院治療。”陳老伯今年已八十高齡，腰痛嚴(yán)重影響他的生活。

劉主任細(xì)心檢查后發(fā)現(xiàn)，陳老伯腰椎間盤(pán)突出癥同時(shí)繼發(fā)后方椎管狹窄及馬尾受壓。

考慮到陳老伯年齡已大，劉主任也向陳老伯推薦了德國(guó)狼牌椎間孔鏡微創(chuàng)新技術(shù)，切口很小，恢復(fù)快，適合高齡老人治療腰椎間盤(pán)突出癥。

微創(chuàng)治療僅40分鐘左右，在局麻的情況下進(jìn)行，陳老伯感覺(jué)良好。當(dāng)天下午，他就能下床走路，三天后出院回家。

避免“腰突”有講究 俯身提重物先彎腿

劉俊主任介紹，腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)病率上升且年輕化的主要原因是在日常生活中許多人用腰不當(dāng)。比如，俯身提重物是先彎腰還是先彎腿？很多人都會(huì)選擇前者?？墒聦?shí)是俯身提較重的物件時(shí)，如果是先彎腿，再微微彎腰或者不彎腰，就可以保護(hù)腰，但絕大多數(shù)人的做法正好相反。

還有些用力牽拉的動(dòng)作，一次就可以造成腰扭傷，比如把重物扛在一側(cè)肩上、每次出差提著沉重的旅行箱上下樓……這些扭傷比較輕微，當(dāng)時(shí)可能感覺(jué)不到，但經(jīng)常重復(fù)，就可以造成急性腰扭傷，或舊病復(fù)發(fā)。

“人體的脊柱如同電線桿，四周的肌群就像電線桿的拉索，加強(qiáng)腰背肌、腹肌的鍛煉，可維持脊柱的穩(wěn)定性，減輕腰部的負(fù)荷，防止腰背部軟組織的損傷。”劉主任提醒，在坐下時(shí)，腰要略微后傾，最好腰后放一個(gè)靠墊，對(duì)腰部彎度起一個(gè)緩沖和支撐作用。

如果已經(jīng)得了腰椎間盤(pán)突出癥，要多臥床休息，避免過(guò)勞。注意增加高蛋白和高維生素食物，并適當(dāng)補(bǔ)鈣。