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游泳在夏天是消暑的一個好選擇,很多人會選擇去室內(nèi)游泳館或者室外游泳的方式,但室外游泳會經(jīng)過高溫暴曬,溫度較高,在室外游泳可能會中暑是真的嗎?下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

在室外游泳可能會中暑是真的嗎

螞蟻莊園7月5日正確答案:真的

答案解析:

首先,在室外游泳,水經(jīng)過長時間的暴曬,溫度很高,不利于身體熱量的散失;第二,游泳的時候,頭部在水面上長時間暴曬,會造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙;第三,人們有時游泳時間過長,忘記喝水,而且體力消耗很大,會造成身體脫水,周圍循環(huán)血容量不足,導(dǎo)致體位性低血壓頭暈等情況,由此也會導(dǎo)致中暑。

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如何避免在游泳時中暑?

首先,在游泳時間的選擇上,夏季不要在白天去露天游泳池游泳,等到晚上7點多鐘沒有太陽再游泳比較合適。

其次,游泳時間不宜過長,游泳一般不要超過2小時。室外下水游泳時間不宜過長,每隔十分鐘應(yīng)用水把頭部浸濕,并且要及時補充水分。

最后,人長時間泡在水里,水分照樣會流失,特別是在露天環(huán)境下戲水,水分揮發(fā)更快,易引發(fā)脫水癥,導(dǎo)致中暑。因此,戲水時別忘了隨身帶瓶水,上岸后馬上擦干身體,回家前先用清水沖一沖。

專家提醒大家,沙灘、露天場所、暴曬的汽車和空氣不流通的房間是夏季中暑四大高發(fā)地。室外活動最好選擇早晨或晚上,穿淺色的衣物,另外還要注意遮陽防曬。在室外下水游泳時間不宜過長,每隔十分鐘就應(yīng)該用水把頭部浸濕,并且要及時補充水分。

5類人群需重點防中暑:

市民盡量減少戶外活動、多喝水、多休息以防中暑。其中,5類易發(fā)生中暑的高危人群需要重點防范。

專家介紹,在高溫環(huán)境下,任何人都有中暑的可能,但嬰幼兒及兒童、65歲以上老人、慢性病患者、精神疾病患者、工作或運動強度過大的人更易發(fā)生中暑,應(yīng)當給予格外關(guān)注。建議準備一些常用的防暑降溫藥品,及時留意他們的健康狀況。一旦發(fā)現(xiàn)中暑跡象,應(yīng)及時脫離高溫環(huán)境,采取降溫措施,必要時及時撥打120急救電話送醫(yī)。

尤為注意的是,高溫天氣,切忌將嬰幼兒、兒童單獨留在車里。停好車輛后,應(yīng)檢查確認隨行人員全部下車,特別不要忽視睡著的孩子。

此外,炎炎夏日,來一杯冰涼飲料,格外涼爽舒適,不過要是過度貪涼,則有可能引發(fā)“冷飲病”。咽喉及胃腸道受到冷刺激,容易出現(xiàn)咽喉疼痛、消化不良、食欲減退,甚至急性腸炎等疾病。因此,對于清涼飲料,要適量飲用,切不可當水來喝。

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責(zé)任編輯:楊林宇

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