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運(yùn)動(dòng)過后拉伸螞蟻莊園6.15正確答案 運(yùn)動(dòng)過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果嗎

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螞蟻莊園小課堂今日答案分享，6月15日的螞蟻小課堂里，有個(gè)題目是問“運(yùn)動(dòng)過后拉伸,要拉到局部疼痛才有效嗎?”可能還有不少朋友在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有這樣的疑惑，這就來看看正確答案是什么吧。

運(yùn)動(dòng)過后拉伸螞蟻莊園6.15正確答案 運(yùn)動(dòng)過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果嗎

螞蟻莊園小課堂6月15日問題答案

運(yùn)動(dòng)過后拉伸螞蟻莊園6.15正確答案 運(yùn)動(dòng)過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果嗎

問題：運(yùn)動(dòng)過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法

選項(xiàng)：A：錯(cuò)誤 B：正確

答案：A：錯(cuò)誤

運(yùn)動(dòng)過后拉伸螞蟻莊園6.15正確答案 運(yùn)動(dòng)過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果嗎

正確的運(yùn)動(dòng)拉伸方法分享

1、弓步拉伸：可以對(duì)大腿后側(cè)的肌肉進(jìn)行拉伸

2、靠墻拉伸腿：拉伸的是小腿后側(cè)以及大腿后側(cè)的肌肉

3、向上拉伸手臂：讓背部以及手臂肌肉得到拉伸舒展，同時(shí)對(duì)腰部拉伸也有一定效果

責(zé)任編輯：黃小群

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