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運(yùn)動(dòng)過(guò)后拉伸要拉到局部疼痛才有效果該說(shuō)法？螞蟻莊園6月15日答案最新一覽

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運(yùn)動(dòng)過(guò)后拉伸要拉到局部疼痛才有效果該說(shuō)法？螞蟻莊園6月15日答案最新一覽

螞蟻莊園小課堂6.15問(wèn)題答案

問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)過(guò)后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說(shuō)法？

答案：錯(cuò)誤

拉伸運(yùn)動(dòng)介紹

1、拉伸運(yùn)動(dòng)不能過(guò)度訓(xùn)練，當(dāng)某個(gè)部分出現(xiàn)疼痛時(shí)，說(shuō)明這里可能有問(wèn)題。

2、過(guò)度拉伸反而會(huì)造成肌肉、肌腱損傷，可以在專(zhuān)業(yè)健身人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

責(zé)任編輯：黃小群

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