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產(chǎn)婦須知:多休息調(diào)理 各種產(chǎn)后疼痛應(yīng)對方式

生產(chǎn)后月子期間避免勞累,多休息調(diào)理。

一、刀口部位疼痛

無論是順產(chǎn)的側(cè)切還是破腹產(chǎn),會陰側(cè)切,和剖腹產(chǎn)媽媽的刀口。愈合后還是隆起,按壓時會有疼痛感,身體組織的恢復(fù)需要一段時間。如果您恰好又屬于疤痕體質(zhì),那么愈合的時間會更長,活動時的拉扯、咳嗽等都可能引起刀口的疼痛。

應(yīng)對方式:如果疼痛難以忍受,應(yīng)盡快請醫(yī)生檢查,看是否傷口愈合不好,讓醫(yī)生進行專業(yè)的重新縫合或疤痕處理。在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些促進刀口恢復(fù)藥膏,減輕疼痛等不適。

二、產(chǎn)后規(guī)律陣痛

新媽媽在月子期間會有子宮收縮疼痛現(xiàn)象,稱為產(chǎn)后陣痛。產(chǎn)后陣痛是由于產(chǎn)后子宮強直性收縮,子宮本身相對的缺血、缺氧所致,通常會持續(xù)2到3天。 當產(chǎn)婦進行母乳授乳時,會感覺到疼痛更加嚴重。這是因為受到授乳時所分泌的一種叫做催產(chǎn)素的荷爾蒙影響。

應(yīng)對方式:一般情況下,醫(yī)師會開幫助子宮收縮的藥物,有些新媽媽對于子宮收縮藥的反應(yīng)較強,就會感到強烈的子宮收縮痛。用手輕輕地按摩子宮的周圍,可以起到緩解疼痛的效果。

三、產(chǎn)后尿尿疼痛

女性尿道靠近肛門,短而直,易被污染,自然分娩容易引起膀胱和輸尿管肌肉暫時松弛,易引起尿潴留,易導(dǎo)致細菌入侵引起膀胱炎癥,出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

應(yīng)對方式:產(chǎn)后應(yīng)勤排尿,不要因為怕痛而憋尿,每次排尿要盡量排凈;保持會陰部清潔;產(chǎn)后及早下床活動,讓膀胱肌肉盡快恢復(fù);排尿困難時可以熱敷下腹膀胱部位。

四、肌肉關(guān)節(jié)疼痛

很多新媽媽在月子期間都有不同程度的肌肉關(guān)節(jié)痛,甚至一直到產(chǎn)后很長一段時間都沒有恢復(fù)。究其原因,主要是媽媽在分娩時,皮膚毛孔關(guān)節(jié)打開,加之產(chǎn)后氣血兩虛,引起月子病。

應(yīng)對方式:產(chǎn)后新媽媽注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務(wù)。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。 照料寶寶不要過于勞累,當手腕手指出現(xiàn)疼痛要注意休息。

五、脹奶乳房疼痛

新媽媽都有奶脹的煩惱,這樣就會導(dǎo)致乳房疼痛。醫(yī)生會建議新媽媽們多按摩,多擠奶,保持乳腺管通暢,但是,奶脹時的疼痛感,往往讓新媽媽們不忍下手,于是,奶脹越來越嚴重,甚至有人乳房脹成鐵餅一樣。

應(yīng)對方式:用濕熱毛巾敷乳房,一手指端并攏在乳房下緣托住乳房,另一手用從乳房根部向乳頭方向呈放射狀按摩,雙手交替反復(fù)進行,同時輕輕拍打、抖動,直至腫脹的乳房變軟無硬結(jié),乳汁通暢為止。

六、便秘痔瘡疼痛

懷孕期間有便秘的產(chǎn)婦。當便秘持續(xù)很長一段時間后,會發(fā)展成痔瘡,所以在出現(xiàn)便秘癥狀后一定要及時治療。

應(yīng)對方式:攝取較多纖維素的水果和蔬菜來改善便秘。 空腹時,多喝水補充水分,也有利于消除癥狀。 經(jīng)常躺臥也會引發(fā)便秘,因此產(chǎn)婦應(yīng)該多多起身在房間里走動。

七、產(chǎn)后腰酸背痛

產(chǎn)后腰酸背痛是很多常見的癥狀,注意適當休息,避免大量的勞動。如果背痛情況較嚴重或發(fā)展為持續(xù)性疼痛,那就要去醫(yī)院進行檢查,及早治療。

可以用熱敷、按摩或浸泡熱水澡的方式來治療,這些方法可以促進血液循環(huán)、使肌肉松弛并減輕疼痛和疲勞。睡覺時試著把枕頭或卷起來毛巾墊在腿部正上方,以減輕背部的疼痛與不適。

八、幫助會陰傷口愈合

1、勤換衛(wèi)生棉墊

至少每4個小時換一次衛(wèi)生棉。記得換之前和之后都要洗手,并確保衛(wèi)生棉墊得合適牢靠,免得衛(wèi)生棉動來動去引起更多刺激。

2、避免接觸傷口

避免接觸損傷的地方。 小便后用溫水沖洗你的會陰部,并用乾凈的毛巾輕輕嚓干,而不要用手紙。每次要從前往后拍干,避免把肛門的細菌帶到陰道。

3、多淋浴或坐浴

小便時用溫水沖洗會陰。水可以沖淡尿液,這樣就不會有刺痛感。 多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用,洗澡時間也不要太久。

4、不要時間站著

不要長時間站著或坐著。給寶寶喂奶時要坐得舒舒服服的,還可以選擇側(cè)躺著喂奶。 痛過于劇烈時,最好涂抹上疼痛緩解劑。

責(zé)任編輯:趙睿
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