坐月子前十天不宜看電視 避免看刺激性較強(qiáng)節(jié)目

一、坐月子看電視原則

1、前十天不宜

不管自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)有水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。眼睛疲勞也會(huì)造成視力下降，所以在月子后半期雖然可以看書或看電視，但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。

坐月子后半期可以看電視，但別讓眼睛太疲勞

2、可偶爾看看

隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動(dòng)，如：看看電視、聽聽音樂、做做產(chǎn)后恢復(fù)操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)。

二、坐月子看電視影響

1、容易腰酸痛

產(chǎn)后婦女體質(zhì)虛弱，長(zhǎng)時(shí)間坐在電視機(jī)旁不但對(duì)眼睛不好，做腰也不好，容易以后長(zhǎng)期出現(xiàn)腰疼。

2、易養(yǎng)成懶惰

泡在電視機(jī)前容易形成懶惰、消極的心理。長(zhǎng)期看電視或者看電視入迷時(shí)，雙眼完全被動(dòng)地緊盯著螢?zāi)?，沒有自主的眼球運(yùn)動(dòng)，頭部固定著一個(gè)姿勢(shì)，就像在做白日夢(mèng)一樣。

3、電磁波危害

電視的螢?zāi)粫?huì)發(fā)射不可見的電磁波射線，雖然都在不傷害人體器官的安全范圍內(nèi)，但是如果每天長(zhǎng)時(shí)間接觸螢?zāi)?，將?huì)對(duì)人眼有一定損害，如發(fā)生結(jié)膜炎、點(diǎn)狀角膜炎等。所以最好選擇一臺(tái)液晶電視。

三、看電視的注意事項(xiàng)

1、聲音要?jiǎng)偤?

看電視時(shí)聲音不要太大，以免影響寶寶。

2、電視擺放好

電視機(jī)擺放的高度要合適，不要太高或太低，避免引起致頸椎不舒服。

3、避免刺激片

不要看刺激性比較強(qiáng)的節(jié)目，如一些驚險(xiǎn)恐怖片、過于傷感的內(nèi)容，以免影響心情，破壞產(chǎn)婦的心情。

4、距離別太近

看電視的距離不要太近，減少電磁波對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的輻射，看電視的時(shí)候眼睛和電視螢?zāi)坏木嚯x要保持在電視機(jī)螢?zāi)粚?duì)角線長(zhǎng)度的五倍。

5、適當(dāng)?shù)臅r(shí)間

適當(dāng)?shù)乜刂瓶措娨暤臅r(shí)間：觀看電視的時(shí)間不可以過長(zhǎng)，最好每天不超過一個(gè)小時(shí)，否則眼睛會(huì)很容易疲勞。看電視的過程中，可以適當(dāng)?shù)亻]上眼睛休息一會(huì)，或者站起來走動(dòng)一下，以消除眼睛的疲勞。

6、用眼的衛(wèi)生

產(chǎn)婦在月子里看電視或看書要注意用眼衛(wèi)生，不要離得太近；看書時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)讓你的眼睛太疲勞。注意適當(dāng)適時(shí)調(diào)節(jié)，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)坐在那里看，保持一種姿勢(shì)太長(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓你很累，多起來走走，活動(dòng)一下。