想要寶寶長得高？怎么吃很關(guān)鍵！

在影響身高的諸多因素中，除了遺傳之外，營養(yǎng)對身高的影響最大。道理很簡單，營養(yǎng)好孩子就長得高，營養(yǎng)不好，孩子就長得差。下面就來為您講解一下，讓寶寶長得高的喂養(yǎng)竅門。

　　營養(yǎng)充分吸收是長高的關(guān)鍵

劉莉主任表示，當(dāng)食物進(jìn)入胃腸以后，只有把食物充分消化吸收后，人體才能夠利用所需要的營養(yǎng)素并發(fā)揮其作用。那么如何讓寶寶吸收更多的營養(yǎng)呢？家長需要做好以下3點(diǎn)。

　　1、根據(jù)月齡合理安排飲食

》》》》嬰兒期：應(yīng)以奶為主

在嬰兒期，寶寶的飲食應(yīng)以奶為主。劉主任說，“在臨床中，有很多家長給7、8個(gè)月的孩子添加輔食時(shí)，讓輔食占到了主要地位，并且每天給寶寶吃三次，而喝奶量才三四百毫升，這樣是很錯(cuò)誤的。因?yàn)閶雰旱南臀漳芰€很差，對于他們來說，奶才是最好的食物和營養(yǎng)來源，尤其是母乳，而輔食應(yīng)該處于輔助的地位。“

》》幼兒期：應(yīng)以飯為主

到了幼兒期，寶寶的飲食應(yīng)逐漸變?yōu)橐燥垶橹?，以奶為輔的模式。但也有不少家長在孩子三四歲的時(shí)候還讓他整天喝奶，一天能喝1000多毫升的奶，飯倒成了輔助的地位，這樣也是不對的。幼兒時(shí)期應(yīng)吃一日三餐，上下午可以加餐，而奶應(yīng)處于輔助的地位。

家長還需要注意的是，孩子兩歲半前，因?yàn)槿檠肋€沒出齊，咀嚼肌力量也不夠大，因此在這個(gè)階段一定要注意飲食的性狀，要軟、爛、碎，不能和大人的食物一樣。除了粥、軟爛的面條、發(fā)面的包子等這類軟的食物以外，其它食物都應(yīng)該給孩子單做。

像硬米飯、硬的餅、沒有剁碎的蔬菜等硬的食物，都是不適合給幼兒吃的。只有當(dāng)孩子有了很好的咀嚼能力，才能夠把食物充分咀嚼之后再咽下去，孩子吃進(jìn)去的食物才能充分的消化和吸收！

　　2、掌握正確的輔食添加原則

寶寶到了五六個(gè)月以后就該開始添加輔食了，并且要遵循”從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗“的原則。

具體來說，就是先給寶寶添加一種食物，這種食物要做得很細(xì)、很稀，如果寶寶沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)，過幾天再添加第二種食物。如果這幾個(gè)原則掌握不好，寶寶的消化吸收就會(huì)出現(xiàn)問題。

劉主任指出，幾乎沒有一個(gè)家長能夠做到非常正確地來給孩子添加輔食，多多少少都會(huì)有問題。比如有些家長直接給寶寶添加大顆粒的食物，沒有經(jīng)過從細(xì)到粗顆粒的過度階段，這會(huì)造成寶寶咀嚼能力較差，當(dāng)你直接給他大塊食物時(shí)，孩子不會(huì)咀嚼，而是將食物直接吞咽到胃當(dāng)中，長此以往就會(huì)給胃造成一定的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)胃炎，從而造成營養(yǎng)不良。

　　3、預(yù)防消化不良

與成人不同，孩子身體的各個(gè)功能器官是在不斷完善、不斷進(jìn)化的，而且年齡越小，功能越弱、越不完善，所以說他會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況，這就需要家長細(xì)致地觀察。如果孩子出現(xiàn)口臭、吃什么排什么等情況，就說明他消化不良了，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些助消化及調(diào)理脾胃的藥物。