李毓芬
據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道,藝人李毓芬擁有纖細(xì)的好身材,近日她卻自曝:“其實(shí)我是易胖體質(zhì)”,而且一胖就胖在女明星最在意的臉和腿,身高163公分的她,體重之所以始終維持在44公斤,背后也下過一番功夫,單靠運(yùn)動(dòng)還不夠,她說:“忌口、吃好、吃對(duì)”才是保持體態(tài)的關(guān)鍵。
據(jù)相關(guān)媒體報(bào)道,李毓芬為了保有窈窕身材、并且兼顧營(yíng)養(yǎng),曾經(jīng)喝了一個(gè)禮拜的瘦身湯,她說:“我會(huì)放很多蔬菜,喜歡什么就把它加進(jìn)去”,不加油,單純用水煮,煮出蔬菜的營(yíng)養(yǎng),吃不完就冰在冰箱,“餓了就加熱喝,它能讓你有飽足感,還能解嘴饞”。
此外,李毓芬認(rèn)為飲食習(xí)慣最好以“選擇熱量最低、最健康、維他命最多”為考量,來決定三餐該如何吃得健康又能瘦,“只要透過飲食控制,就能均勻地瘦,所以吃的東西非常重要。”
李毓芬飲食、運(yùn)動(dòng)雙管齊下,才得以維持好身材
運(yùn)動(dòng)方面,李毓芬為了使腿部線條看起來更緊實(shí),在游泳前會(huì)先加強(qiáng)做一個(gè)動(dòng)作,“在泳池邊踢腿20分鐘”,長(zhǎng)久下來自然會(huì)逐漸出現(xiàn)成果,“真的會(huì)覺得腿很緊,很有感覺”。
責(zé)任編輯:黃仙妹
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