孕期別大吃大喝 6個孕婦中就有1個“糖媽媽”

原標題：孕期別大吃大喝 6個孕婦中就有1個“糖媽媽”

廈門網(wǎng)訊據(jù)海峽導報報道(記者孫露/文資料圖)糖尿病是一種嚴重的慢性疾病。目前，我國有1.14億糖尿病患者，是世界糖尿病人口最多的國家。每年11月14日為聯(lián)合國糖尿病日，今年糖尿病日主題為“女性與糖尿病――我們擁有健康未來的權(quán)利”。關(guān)愛女性健康，及早發(fā)現(xiàn)糖尿病，注意并發(fā)癥、合并癥的發(fā)生和發(fā)展意義重大。

今年“聯(lián)合國糖尿病日”強調(diào)更多關(guān)注女性。據(jù)悉，糖尿病是全球第九大女性死亡原因，糖尿病女性患病率約占11.0%，即100個女性中就有11個糖尿病患者。

廈門大學附屬第一醫(yī)院糖尿病醫(yī)院主任醫(yī)師李學軍表示，糖尿病對女性的危害重大，女性更易患有各種相關(guān)的并發(fā)癥。由于高糖刺激、局部感染、神經(jīng)病變，女性糖尿病患者易發(fā)生外陰瘙癢，患者的神經(jīng)性膀胱尿潴留、排尿障礙的發(fā)生率增加，尿路和生殖道感染、產(chǎn)褥期感染、流產(chǎn)、死胎、巨大胎兒剖宮產(chǎn)的妊娠風險增加；另外，女性在月經(jīng)期、更年期、情緒變化狀態(tài)下，血糖波動更大，血糖控制不理想；嚴重糖代謝紊亂還容易造成停經(jīng)、性功障礙、受孕率低；同時，女性糖尿病患者罹患骨質(zhì)疏松會比正常婦女發(fā)生時間更早、病變更嚴重。

不少絕經(jīng)后的女性糖尿病患者，出現(xiàn)足跟、髖部、腰背疼痛，經(jīng)常被當作風濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎病等疾病治療，用了一些消炎止痛的藥物，疼痛癥狀短期緩解。但因為沒有找到“骨質(zhì)疏松”這個“病根”，有少數(shù)患者后來發(fā)生了骨折，才知道是骨質(zhì)疏松造成的。因此，對于女性糖尿病患者而言，應增強自我管理意識，健康飲食，堅持體育鍛煉，控制合理體重，保持心情舒暢，密切監(jiān)測血糖，及時調(diào)整降糖方案，注意并發(fā)癥、合并癥的發(fā)生和發(fā)展。

預防妊娠期糖尿病孕期別大吃大喝

由于懷孕后身體發(fā)生很大變化，隨著體重增加以及體內(nèi)的激素變化阻止胰島素正常工作，孕期容易引發(fā)糖尿病。解放軍第一七四醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病科副主任醫(yī)師黃昭瑄指出，妊娠期糖尿病的發(fā)病率在15%到20%，也就是每6個準媽媽中就有1個患有妊娠期糖尿病。 不論是孕前就患有糖尿病還是妊娠期糖尿病，對于孕婦和胎兒都有諸多負面影響。妊娠期糖尿病患者在今后糖尿病的發(fā)病率比一般女性高很多，妊娠合并糖尿病可導致產(chǎn)婦泌尿系統(tǒng)感染，難產(chǎn)并致產(chǎn)傷，也可導致自然流產(chǎn)、胎兒畸形、巨大兒(超過8.5斤)、早產(chǎn)等。黃昭瑄說，預防妊娠期糖尿病，建議女性在備孕和孕期控制總能量，建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，將妊娠期間的體重增長控制在合理的范圍內(nèi)。每日飲食適當，滿足母親和胎兒必需能量需要就夠了，不宜大吃大喝，過度補充營養(yǎng)。

喝粥吃飯有區(qū)別嗎？

讀者問：一樣是米飯，喝稀粥和吃干飯沒什么區(qū)別吧？是否可以隨自己口味選擇？

專家解析：糖尿病患者在進行飲食治療時，對食物品種的選擇要注意兩個方面。

其一要注意食物的血糖指數(shù)。其二要注意食物吸收后血糖達到高峰的時間，力求食物吸收后血糖達高峰的時間與降糖藥物作用的高峰時間一致。

干飯與稀粥同為大米加工而成，加熱時間越長，進食后與消化液接觸越廣泛，越容易吸收。即使是同等重量的大米，因為加工成粥比加工成米飯的時間長，所以粥也就更容易吸收。另外，粥為半流體，而米飯為固體，相比之下粥在胃中的停留時間短，在小腸吸收得更快且更徹底，因此喝粥后血糖升高得更明顯。有人根據(jù)喝粥后血糖的明顯升高與進食同等熱量的葡萄糖升高血糖的作用相似，提出“喝粥如同喝糖水”的觀點，甚是形象。

因此，當同時面對粥與米飯時，請不要猶豫，選擇米飯。

摘自楊叔禹李學軍鄭欣編著的《糖尿病的認識誤區(qū)》導報記者李方芳整理