臺(tái)海網(wǎng)7月14日訊 (海峽導(dǎo)報(bào)記者 李方芳 通訊員 李琪彬/文 陸軍航/圖)入伏之后,高溫高濕的“三伏天”模式正式開啟,持續(xù)的高溫?zé)崂?ldquo;席卷”了廈門地區(qū)。導(dǎo)報(bào)記者從廈門各醫(yī)院的門急診了解到,近期廈門已陸續(xù)出現(xiàn)中暑病例,根據(jù)往年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),隨著氣溫進(jìn)一步升高中暑病例可能還會(huì)增多,若有不慎甚至可能出現(xiàn)致命的熱射病例,市民一定要注意預(yù)防中暑。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 跑友不慎中暑
昨天下午2點(diǎn)多,廈門的街頭只覺熱浪逼人無處躲藏,太陽傘遮不住的地方,皮膚在烈日的炙烤下陣陣發(fā)熱,連路邊部分共享單車的金屬車身都燙得不敢觸摸。
廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診室醫(yī)生說,入夏之后該院已經(jīng)收治了多名中暑患者。其中有一名年輕男子,平時(shí)按時(shí)在下午5點(diǎn)多到環(huán)島路跑步鍛煉,幾天前他在跑了半個(gè)多小時(shí)后出現(xiàn)了頭昏、面色潮紅、脈搏快速的中暑癥狀,被路人送進(jìn)了醫(yī)院。
“常說的冬練三九、夏練三伏,并不是讓大家不分時(shí)間、地點(diǎn)、情況地去鍛煉。夏天太陽落山比較晚,5點(diǎn)多的時(shí)候可能溫度還是很高,建議大家要根據(jù)高溫天氣調(diào)整工作時(shí)間,避開一天中氣溫最高時(shí)間段進(jìn)行戶外工作或者運(yùn)動(dòng),還要減輕運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。”醫(yī)生說,如果市民外出,衣服盡量選用透氣性好容易散熱的織物,準(zhǔn)備充足的水和飲料。
桑拿天 心腦血管易“跳閘”
三伏酷暑,人體新陳代謝加快;另一方面,人體大量排汗,體內(nèi)水分流失多,使血液黏度上升,也容易誘發(fā)心腦血管疾病。廈門大學(xué)附屬成功醫(yī)院心內(nèi)科姜朝暉主任介紹,夏季天氣炎熱,人體的循環(huán)和代謝明顯加快,心臟負(fù)擔(dān)加重。對于高血壓以及心腦血管疾病的患者來說都是很危險(xiǎn)的“信號(hào)”,特別容易引發(fā)心梗和腦血栓。
有心腦血管疾病的病人,特別是老年患者,由于機(jī)體衰弱,對溫度的調(diào)節(jié)能力有限,一定不要長期關(guān)在悶熱封閉的空間里。有些老人堅(jiān)持不開空調(diào),那一定要注意室內(nèi)通風(fēng),只需注意不要讓冷風(fēng)直吹身體就可以了,一旦出現(xiàn)胸悶、憋氣、氣短、乏力這些征兆,就要特別注意,做好防暑降溫的準(zhǔn)備工作。
專家教你解暑
兩種小藥茶 心煩暑熱說再見
暑氣當(dāng)令,喝點(diǎn)茶飲無疑是解暑止渴的好方法。喝什么茶既能清新爽口、解渴消暑,又能適合自身體質(zhì)、解決各種小問題呢?廈門市中醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師鄧龍生為大家介紹了兩種夏季飲用的小藥茶,專治夏季的各種不舒服。
誅解悶燥熱菊花茶:沖泡菊花最為簡單,和其他茶品一樣,沖泡時(shí)將頭湯倒掉,再?zèng)_泡花茶,用量一般5~10克,水溫70℃左右為宜。菊花還可搭配其他藥材,如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。適合夏季炎熱季節(jié)出現(xiàn)煩悶燥熱、目睛紅澀、風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。
除了單獨(dú)泡飲外,菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效。如菊花和金銀花搭配,可緩解風(fēng)熱感冒初期癥狀,減輕咽喉腫痛、口瘡等;若和枸杞子或決明子搭配,可緩解眼目昏花、腫痛;若咽喉腫痛、干癢,菊花搭配胖大海可有效緩解。
誅頭昏腦漲喝三葉茶:分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡,每種5克,或者任選其中的一種泡茶喝亦可,適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等,對暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養(yǎng)心的作用。
責(zé)任編輯:楊林宇
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