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孩子注意力不集中 試試這些小妙招

色彩干擾圖。

孩子注意力不集中 試試這些小妙招

舒爾特表。

福州新聞網9月2日訊(福州晚報記者 陳丹 通訊員 林錚)開學了,家長們可能又要焦慮:孩子上課開小差,注意力不集中,做作業(yè)慢吞吞,還易“神游四方”……怎么辦?

福建醫(yī)科大學附屬福州兒童醫(yī)院精神(心理)科心理治療師黃美欽給家長們支招,通過小游戲,可以改善孩子的注意力,家長們不妨試試看。

“在解決孩子注意力不集中的問題之前,我們要先弄清楚注意和注意力是什么。”黃美欽介紹,注意是指人對一定對象的指向與集中,注意力是指這種能力,而兒童注意缺失是指兒童對該能力存在一定的缺陷。

注意缺失的外在常見表現(xiàn)有:坐不安定,容易走神;作業(yè)速度慢;粗心、馬虎;不愿動腦筋,遇到困難就放棄;思維反應遲鈍,書寫慢;學習成績不好;與同學關系不好;情緒化,易與人沖突。

孩子之所以會出現(xiàn)注意缺失,與三種原因有關:

生物原因。生理上存在大腦發(fā)育不完善,病理上存在腦損傷和視聽障礙等。

心理原因??赡苁窃趯で箨P注、和大人談條件、缺少良好的成就體驗、被貼標簽、對所學習的內容興趣愛好不足等。

社會原因。在環(huán)境上可能存在如學習環(huán)境較差,飲食不良;在教育上可能存在被父母包辦、責任被父母替代,學習壓力過大等原因。

那么,如何改善注意缺失孩子的注意力呢?黃美欽提供了幾個小妙招。

第一個妙招:色彩干擾圖。這個圖主要通過文字意思和色彩的不同,從而造成視覺和思想不一致,比如說黑色的“紅”字,綠色的“黃”字等。游戲的過程需要孩子集中注意力,才能摒除干擾,從而達到注意力訓練的目的。

第二個小妙招:舒爾特表。舒爾特表是在一張方形卡片上畫上方格,格子內任意填寫上阿拉伯數(shù)字,然后讓孩子邊念邊指出相應的數(shù)字,直到指出方格內最大的數(shù)字。數(shù)字讀完用的時間越短,注意力水平越高。

第三個小妙招:代幣制。用象征性的獎品(如五角星、小紅花)作為代幣,對孩子的良好行為進行獎勵,然后讓孩子通過積攢的代幣換取各種各樣的獎品,比如零食、玩具、娛樂的時長等。

除此之外,黃美欽表示,家長還可以積極地帶孩子進行跑步、球類運動和跳繩等需要手眼協(xié)調的運動。

責任編輯:趙睿

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