游泳成為很多市民消暑的首選。
福州新聞網(wǎng)7月23日訊(福州日報記者 林晗)記者昨日從福州市各大醫(yī)院了解到,受高溫天氣影響,我市“熱病”患者增多。疾控專家提醒,隨著氣溫進一步升高,市民要特別注意預(yù)防中暑。
“持續(xù)高溫天氣,對患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的患者來說,需要特別注意。”市疾控中心專家表示,由于天氣炎熱、氣壓較低,人體代謝速度明顯加快,心臟負擔(dān)較重,因此,有這些病的患者,一定不能長期呆在封閉的空間內(nèi),要注意室內(nèi)通風(fēng)。
很多市民在勞動或運動出汗后,會大量飲水以補充水分。疾控專家建議,大量出汗后使人體內(nèi)鹽分流失過多,因此,應(yīng)適當(dāng)補充淡鹽水,防止體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。
在飲食方面,專家建議,夏日以清淡為主。一日三餐要規(guī)律,不暴飲暴食。要補充足夠的蛋白質(zhì),多吃新鮮蔬果。同時,夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié),日常生活中要注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入。
炎熱難耐,不少市民會選擇游泳來降溫。疾控專家提醒,游泳時應(yīng)選擇到衛(wèi)生條件好、消毒措施完善的游泳場所游泳,在游泳時要佩戴密封性強的泳鏡,眼睛盡量不接觸泳池里的水。
責(zé)任編輯:趙睿
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