相信有很多新娘都夢想著在蜜月結(jié)束后自己能夠變得更苗條,想要實現(xiàn)這個目標,那么在旅行中一些小小的細節(jié)可不能忽視哦。
蜜月旅行中“吃”的原則
蜜月總是浪漫而甜蜜的,而且一路上總有形形色色的美食誘惑著你,因此想要瘦下來對飲食的掌控就非常必要了。
1、早餐要吃飽。在旅行時,有時一出門就得在外面游玩一整天,那么在早餐時就要把能量補充足,都不用擔心消耗不掉的問題。同時也能讓自己一整天都精神飽滿,也不會因為饑餓而四處買東西吃。
2、最好不要吃快餐。因為對旅行地的不熟悉,很多人看到快餐店就不自覺得沖了進去。其實快餐食物的熱量是非常高的,并且各個地方快餐的味道都差不多,既然是出去旅游,肯定要尋找當?shù)赜刑厣拿朗硜沓粤?。要是實在找不到好吃的,就問問當?shù)厝嘶驅(qū)в?,總是不會錯的。另外吃自助餐時,要注意少量多份的原則,別為了不浪費而把點的菜撐著吃光。
3、自帶零食。在有的地方旅游時,餐飲條件未必很好,或者一些東西根本都沒有賣的。這時自己提前準備好零食,既能補充能量又不用擔心挨餓。
4、在飛機上注意補水。飛機機艙的濕度是極低的,在這種干燥缺水的環(huán)境下很容易讓人感到困乏難受,所以在飛機上要及時補水。
另外在蜜月旅行時不能為了避免常上廁所而忍住不喝水,要知道在旅行時消耗是非常大的,及時補水是很重要的一件事。
蜜月旅行中玩樂要有節(jié)制
在蜜月旅行中,休息是很重要的,玩樂得有節(jié)制,如果不注意節(jié)制,比如玩到很晚很累,就會打亂你的睡眠習慣,就容易讓人疲乏,然后激素失調(diào),大便認為是能量供應(yīng)不足,不小心就吃得更多了。
另外,酒精也要特別注意,別為了玩得盡興而通過喝酒來放松自己,要知道酒精的熱量是不低的,攝入過量既容易長胖又會損害身體。
蜜月旅行要運動有方
在旅行途中住的一些酒店等地方是有游泳池與健身房等設(shè)施,可以充分地利用起來,不過做運動最好是在早上,因為晚上玩得很累了,再運動就會適得其反。另外在旅行途中也要盡量多運動,比如能走路就不要坐車,能爬山就別坐纜車等等,這樣不但能減肥,還能更好地觀賞沿路的景色,何樂而不為呢!
原標題:蜜月旅行瘦身秘決
責任編輯:唐秀敏
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