關(guān)于寶寶的身高,相信許多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這說(shuō)法:爹矮矮一個(gè),娘矮矮一窩。
大概意思就是,如果媽媽身高不高,那她所生的兒女身高也不會(huì)高。
這無(wú)形就給矮個(gè)子?jì)寢尮谏弦粋€(gè)罪名:子女如果長(zhǎng)不高,那肯定就是你的錯(cuò)!
可是對(duì)于寶寶的身高,媽媽的遺傳因素影響真的那么大嗎?
圖片來(lái)源:太平洋親子網(wǎng)
對(duì)于寶寶的身高,父母的遺傳率各占50%
孩子身高確實(shí)會(huì)遺傳自媽媽和爸爸,根據(jù)2005年發(fā)表的《中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上的研究顯示:
男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87,男女性的身高、坐高和體重指數(shù)的遺傳度差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
研究表明父母二人對(duì)寶寶身高的影響是不分上下的,所以“娘矮矮一窩”這說(shuō)法,請(qǐng)大家以后把它收起來(lái),不要再過(guò)分夸大母親身高對(duì)寶寶身高的影響了。
這些影響寶寶身高的后天因素
才至關(guān)重要
!
與其糾結(jié)自己的身高是否給寶寶設(shè)限了,倒不如給寶寶神助攻,讓這些后天因素充分發(fā)揮作用助寶寶長(zhǎng)得更高。
管住嘴
蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)不能缺
處在生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶,對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多,如供給不足便會(huì)影響身高增長(zhǎng),而且膠原蛋白和粘蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分。
推薦食物:雞肉、牛肉、魚(yú)蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等
鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ),如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量,血鈣和軟組織中的鈣量不足,骨骼得不到充足營(yíng)養(yǎng),當(dāng)然無(wú)法正常生長(zhǎng),更別提長(zhǎng)高個(gè)兒了。
推薦食物:奶制品、雞蛋、魚(yú)類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等
邁開(kāi)腿
想要長(zhǎng)高,運(yùn)動(dòng)少不了
在嬰幼兒時(shí)期,可以讓寶寶做主體或者被動(dòng)體操,如:家長(zhǎng)兩人協(xié)助,一人握住寶寶雙手,另一人抓住其雙腳,同時(shí)向相反方向輕輕牽拉身體,每次20秒。
在學(xué)齡時(shí)期的孩子,可以讓他做一些向上跳的運(yùn)動(dòng),例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運(yùn)動(dòng)。
在青少年時(shí)期的孩子,就可以嘗試跳高等彈跳運(yùn)動(dòng)及全身性的運(yùn)動(dòng),像是籃球、排球等。
好好睡
盡量讓寶寶10點(diǎn)前睡覺(jué)
生長(zhǎng)素一般都會(huì)在夜間深睡眠時(shí)分泌達(dá)到高峰,如果父母想孩子有高個(gè)頭的話,在寶寶1歲前應(yīng)保持每天夜間10-11個(gè)小時(shí)的睡眠。
所以想讓寶寶盡快地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的話,最好讓Ta在晚上10點(diǎn)前可以入睡。
心不累
為寶寶營(yíng)造和諧的成長(zhǎng)環(huán)境
精神愉快有利于促進(jìn)兒童生長(zhǎng),精神壓抑可抑制生長(zhǎng)激素分泌,影響寶寶身高發(fā)育。
因此家長(zhǎng)應(yīng)努力為孩子營(yíng)造一個(gè)平和的環(huán)境,讓寶寶愉快地成長(zhǎng)。
關(guān)于寶寶身高的趣味測(cè)算公式
至于怎樣科學(xué)的預(yù)測(cè)寶寶身高,其實(shí)至今也還沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確說(shuō)法。
孩子的身高不僅受先天因素的影響,還有很大一部分與后天因素有關(guān),不可控的因素太多,因此也的確難以準(zhǔn)確預(yù)算。
不過(guò)有些推算公式倒是許多家長(zhǎng)都會(huì)用來(lái)做參考的,感興趣的爸媽們也可以測(cè)算一下,但結(jié)果不能太當(dāng)真,一個(gè)好玩的參考罷了。
公式1:
男孩身高(㎝)=(父親身高+母親身高)÷2 + 6.5
女孩身高(㎝)=(父親身高+母親身高)÷2 - 6.5
公式2:
男孩成人時(shí)身高(㎝)=(父親身高+母親身高)÷2×1.08
女孩成人時(shí)身高(㎝)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2
公式3:
男孩身高(㎝)=(父親身高+母親身高 +13)÷2 ± 7.5
女孩身高(㎝)=(父親身高+母親身高-13)÷2 ± 6 .0
雖然寶寶是高是矮存在著許多不可控因素,但只要在生長(zhǎng)發(fā)育期間內(nèi),為T(mén)a們提供充足合理的營(yíng)養(yǎng),提高睡眠質(zhì)量,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等,相信在這樣有利條件下寶寶能長(zhǎng)到理想高度的,不會(huì)留下遺憾。
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