您現在的位置:海峽網>親子頻道>親子百科
分享

進入夏季,天氣炎熱,補充水分尤為重要。近日就有家長透露,平時在寶寶喝水這件事上很困惑,一方面怕自來水“不干凈”,但又聽說純凈水缺乏必要的礦物質,不知道能讓幼齡寶寶喝什么水。對此,接受記者采訪的兒科醫(yī)生和營養(yǎng)師表示,寶寶喝水有講究,不同年齡段還有不同的喝法,甚至沖泡奶粉的水都要特別注意。

識別寶寶缺水的信號

最近,新手媽媽何女士遇上了煩心事:“我的寶寶剛滿六個月,之前一直喂母乳,很少喝水。最近寶寶經常會舔嘴唇,吃奶量下降了,胃口也不好,紙尿褲的尿液也是黃黃的。”

對此,廣東省婦幼醫(yī)院王艷麗醫(yī)生表示,寶寶出現這樣的情況屬于缺水,應及時給寶寶補充水分。除了上述現象,王艷麗還指出幾個寶寶缺水的信號:

1、尿尿次數明顯比平時少,或者一整個上午都沒有排尿。

2、家長用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚,突然放開,可以看到皮膚恢復變平的過程。如果皮膚彈性變差,也是缺水的表現。

3、如果寶寶出現前囟門凹陷或眼窩凹陷的情況,而且不怎么哭鬧,眼淚相對較少的話,就要引起重視了,這可能是嚴重缺水的表現。

寶寶不同階段喝水量有區(qū)別

寶寶如何喝水也是有講究的,國家一級營養(yǎng)師孫晶曼表示,如果家長胡亂給寶寶補充水分,危害也很大。比如干擾哺乳的正常頻率、影響寶寶吃奶量、導致營養(yǎng)不良、增加腎臟負擔。寶寶的確需要比較多的水分,但每個階段的需求卻不一樣。

6個月內:母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個月內,除了生病、大量出汗等情況,一般不需要再額外補充水分。奶粉喂養(yǎng)的寶寶,需要在兩餐之間用勺子喂少量水。在這一階段,可以根據寶寶排便情況來判斷加水的量。若大便干燥,小便赤黃則表示身體缺水,反之則表示喂水量正常。

6~12個月:這一階段的寶寶,每公斤體重需水量為120~150ml,其中一半左右的飲水量,都可從水果、飲食中獲取。

1~3歲:這一階段的寶寶,每公斤體重需水量為110~140ml。比如若寶寶平均體重為10kg,那么每日需水量約為1200ml,其中600ml可從日常飲食中獲得。

不宜用礦泉水沖泡奶粉

很多家長都關心寶寶該喝什么水的問題,為了讓孩子喝到“更好”的水,有的家長專門買來礦泉水沖泡奶粉。對此,重慶醫(yī)科大學一級營養(yǎng)師趙勁梅表示,嬰幼兒的器官還處在發(fā)育之中,不能像成人一樣正常排泄水中的礦物質。如果用礦物質水沖泡奶粉,會加重寶寶腎臟的負擔,不利于健康成長。“家長不要以為礦泉水是最好的水,其實礦物質對嬰幼兒來說是一種負擔,不建議用礦泉水給孩子沖泡奶粉。”趙勁梅表示。

專家答疑

寶寶愛喝果汁,不喜歡白開水怎么辦?

首都保健營養(yǎng)美食學會理事、營養(yǎng)師李純建議,寶寶爸媽不應過早讓寶寶接觸到果汁等有芳香味或甜味的食物,這樣會干擾寶寶對食物本身味道的接受程度。家里可為寶寶選購帶卡通圖案的可愛杯子,或在水里放入寶寶喜歡的水果。習慣了甜飲料或果汁的寶寶,剛開始接受白開水可能有些困難,可以在水里兌一點果汁,然后慢慢減少果汁的比例,直至全部為白開水。

什么時候喂寶寶喝水最好?

李純表示,寶寶起床后空腹白開水,有利于促進新陳代謝,改善血液循環(huán)。飯后適當飲水,有利于食物消化吸收。在睡前就不要給寶寶喝水了,因為年齡較小的寶寶在夜間深睡后,還不能自己完全控制排尿。若在睡前喝水多了,很容易遺尿,影響睡眠。寶寶平時要養(yǎng)成飲水的習慣,避免等到口渴后再喝,這樣很容易造成機體水分過度的缺失,會影響細胞組織代謝。

責任編輯:唐秀敏

最新親子百科 頻道推薦
進入新聞頻道新聞推薦
社會救援力量崛起“羅源方陣”
進入圖片頻道最新圖文
進入視頻頻道最新視頻
一周熱點新聞
下載海湃客戶端
關注海峽網微信
?

職業(yè)道德監(jiān)督、違法和不良信息舉報電話:0591-87095414 舉報郵箱:service@hxnews.com

本站游戲頻道作品版權歸作者所有,如果侵犯了您的版權,請聯(lián)系我們,本站將在3個工作日內刪除。

溫馨提示:抵制不良游戲,拒絕盜版游戲,注意自我保護,謹防受騙上當,適度游戲益腦,沉迷游戲傷身,合理安排時間,享受健康生活。

CopyRight ?2016 海峽網(福建日報主管主辦) 版權所有 閩ICP備15008128號-2 閩互聯(lián)網新聞信息服務備案編號:20070802號

福建日報報業(yè)集團擁有海峽都市報(海峽網)采編人員所創(chuàng)作作品之版權,未經報業(yè)集團書面授權,不得轉載、摘編或以其他方式使用和傳播。

版權說明| 海峽網全媒體廣告價| 聯(lián)系我們| 法律顧問| 舉報投訴| 海峽網跟帖評論自律管理承諾書